4 mythes et vérités sur les talons hauts que vous avez peut-être déjà entendus.

Par Burju Shoes

4 mythes et vérités sur les talons hauts que vous avez peut-être déjà entendus (et plus encore)

Les chaussures à talons hauts ont le pouvoir d'apporter une touche d'originalité et de sophistication à n'importe quelle tenue. Elles sont magnifiques et se déclinent dans une multitude de styles, il y en a donc pour tous les goûts. Cependant, certaines idées reçues peuvent vous freiner. Il est temps de tordre le cou à ces mythes.

Mythes courants liés aux talons hauts et à la santé

Il existe de nombreux mythes concernant les talons hauts, qui peuvent vous dissuader d'en porter ou de les porter longtemps. Cela limite vos choix vestimentaires, alors faisons le point sur la question.

Mythe n° 1 : Les talons hauts font grossir les mollets

Les talons hauts allongent les jambes et mettent en valeur les mollets et les cuisses, mais ils n'augmentent pas le volume des mollets à eux seuls. Si vous constatez que vos mollets paraissent plus gros après avoir porté des talons, cela peut être dû à plusieurs facteurs, notamment la rétention d'eau liée au fait de rester debout toute la journée.

Mythe n°2 : Les talons hauts provoquent des varices

Les varices sont de grosses veines tortueuses, violettes ou bleues, qui apparaissent sur les jambes. Elles sont dues à des valvules faibles ou endommagées. Lorsque ces valvules ne s'ouvrent et ne se ferment pas correctement pour permettre la circulation sanguine, le sang peut refluer et stagner, ce qui provoque la torsion et l'étirement de la veine.

Bien que les femmes soient plus susceptibles de développer des varices que les hommes, le port de talons hauts n'en est pas la cause. Les facteurs de risque incluent l'âge, la grossesse, la génétique, le surpoids et les stations assises ou debout prolongées. Il est fort probable que si vous êtes prédisposée aux varices, vous en développerez que vous portiez des talons ou non.

Mythe n°3 : Les talons hauts causent des problèmes de pieds

Le port de talons peut certes être inconfortable, surtout après une longue journée debout, mais il est rare qu'il cause des dommages permanents. De nombreux problèmes de pieds peuvent survenir : oignons, cors, ongles incarnés, fasciite plantaire, etc. Les talons ne sont peut-être pas la cause de ces problèmes, mais ils ne les aggraveront probablement pas. Bien sûr, rien ne garantit que les chaussures plates ou les baskets amélioreront ou aggraveront ces problèmes.

Mythe n°4 : Les femmes enceintes ne devraient pas porter de talons hauts

Concernant les idées reçues sur les talons hauts, celle-ci prétend qu'ils auraient un impact négatif sur le développement du bébé. Elle n'explique cependant pas comment. Par conséquent, porter des talons pendant la grossesse ne pose aucun problème.

Le seul bémol est que si les talons vous font perdre l'équilibre et que vous avez tendance à trébucher et à tomber, il vaut peut-être mieux y réfléchir à deux fois. Cela peut être dangereux pour vous et pour le bébé.

4 vérités sur les talons hauts

Outre le fait d'examiner certains mythes concernant les talons hauts, penchons-nous sur quelques vérités. Cela pourra vous aider à décider si vous souhaitez porter ces chaussures plus souvent.

Vérité n°1 : Les talons peuvent tonifier vos jambes

L'une des raisons pour lesquelles certaines personnes croient aux idées reçues sur les talons hauts et pensent qu'ils font grossir les mollets est qu'ils sollicitent les muscles lorsqu'on les porte. Cela ne les fera pas grossir, mais les tonifiera. Les talons contractent tous les muscles des jambes à chaque pas ; ainsi, à terme, cela pourrait favoriser la perte de graisse et le développement musculaire.

Vérité n°2 : Les talons améliorent votre posture

Si vous avez déjà porté des talons, vous savez combien il est important de faire attention à son équilibre et à sa posture. Si vous vous affalez ou que vos épaules se penchent vers l'avant, vous risquez davantage de glisser ou de vous tordre la cheville. Il est donc essentiel de garder le dos droit, la tête haute et les épaules en arrière pour rester stable sur ses talons.

Vérité n°3 : Les hommes aiment les femmes en talons hauts

Cela ne plaira peut-être pas à tout le monde, mais plusieurs études ont prouvé que les hommes prêtent davantage attention aux femmes qui portent des talons. Plus les talons sont hauts, plus ils les remarquent. Bien sûr, cela dépend de vos préférences, mais c'est un fait indéniable.

3 conseils pour être plus à l'aise en talons hauts

Il existe de nombreux mythes concernant les talons hauts, mais aussi quelques vérités. Si vous décidez de porter ces chaussures, quelle qu'en soit la raison, assurez-vous d'être à l'aise et en sécurité. Voici quelques conseils pour porter des talons confortablement.

1. Choisissez la bonne taille

Choisir la bonne pointure est essentiel pour un confort optimal. Vos pieds peuvent évoluer avec le temps, notamment après une grossesse ; il est donc conseillé de les faire mesurer au moins une fois par an afin de vous assurer de porter la pointure adéquate. La mesure doit inclure la longueur et la largeur, pour vous permettre de choisir les talons les plus adaptés.

2. Envisagez des talons plus épais

Les chaussures à talons épais offrent un meilleur équilibre. Un talon trop fin risque de déséquilibrer le pied et de provoquer une entorse ou d'autres problèmes. Cela ne signifie pas pour autant qu'il faille absolument éviter les talons fins, mais plutôt les porter le moins souvent possible.

3. Faites des pauses

Tout au long de la journée, prenez le temps d'enlever vos talons et d'étirer vos pieds et vos orteils. Parmi les étirements possibles, vous pouvez par exemple pointer vos orteils vers le bas puis les tirer vers le haut à l'aide d'une sangle. Cela étirera le tendon d'Achille et le mollet. Vous devrez également les étirer d'un côté à l'autre pour étirer le cou-de-pied et le bord externe du pied.

Conclusion

Vous avez probablement déjà entendu des idées reçues sur les talons hauts, ce qui peut vous rendre réticente à en porter. Pourtant, si vous avez la bonne pointure et que vous êtes à l'aise, portez des talons aussi souvent que vous le souhaitez.